15个健康晚餐理念与冷冻鸡肉

这些15个健康晚餐理念与冷冻鸡肉使用餐具室的订书钉，非常容易做。你会喜欢这些简单的晚餐食谱的!

寻找更多的冷冻餐？我试着瓦罐罐短伞玉米饼还是我蜂蜜芥末烤鲑鱼。

易冷冻餐冻鸡

那么，既然我们都在隔离的房子它的时间去在厨房里的创意。我冒昧地猜测，你最有鸡在你的冰箱。我知道我做的！鸡通常是围绕我们的房子“选择的肉”。除非我丈夫有个说法，在这种情况下它的牛排！

其中一个去杂货店时，我发现最重要的事情是人们购买面食和米饭一样它会的风格了。我想鼓励你，你不必储存起来的碳水化合物！你可以有一个健康的EASY和美味的餐点以新鲜或冷冻食材和厨房主食。典型的例子！这15个简单的饭菜，我给你......所有这些，你可以与你在你的冰箱有冷冻鸡肉做。我保证它会制止你有味道的餐馆的食物，并以这些碳水化合物食品沉重一个可喜的变化。让我们先来回答几个问题主食，然后我给你货。

多久冻鸡持续多久？

好消息是，只要你的鸡肉在0华氏度或低于0华氏度的温度下被冷冻，它们就可以无限期地保存下去。坏消息是，它们不会永远美味。吃冷冻鸡肉的最佳时间是在9个月内。之后味道就会改变。

你能烹饪冷冻鸡肉吗?

是的，你可以放心地煮的鸡冻，只要你按照根据美国农业部的一对夫妇一般准则。为了跳过解冻过程和改造你的鸡冻到一个完全煮熟，安全到吃饭，用你的烤箱，炉灶，缸罐或即时锅，只是通过至少增加50％的烹饪时间。瞧你现在在烹调鸡冻的高手。

你怎么解冻冷冻鸡肉？

解冻鸡胸肉有两种方法:

1. 自然解冻:将冻鸡胸肉盖上盖子放入冰箱，静置过夜。他们应该在早上解冻。
2. 温水：水龙头打开，并填写大碗或水槽用温水（约140°F），那么地方鸡水和淹没。水搅拌偶尔防止冷水袋。你应该鸡30分钟左右的时间内被解冻。

15种简单的冷冻鸡肉食谱

好了，你准备挖成使用冷冻鸡肉冷冻这些饭菜？让我们开始吧！

解冻的冷冻鸡肉，使这些鸡巴马西葫芦船！西葫芦酿的美味大蒜酱扔，并用熔化的莫扎里拉奶酪淋上瘦鸡。这些西葫芦船是一个伟大的低碳水化合物，高蛋白质的晚餐不仅快速而且容易使。

这奶油托斯卡纳鸡食谱是一个快速晚餐的主意，你的家人会喜欢!先把鸡肉解冻，用平底锅煎一下，然后在蒜蓉白葡萄酒酱汁中加入菠菜和炸出的西红柿。这是餐厅的晚餐，30分钟就做好了!

只要把鸡肉扔进汤里，瞧……丰盛的鸡肉玉米饼汤装满蔬菜，鸡肉，辣椒的Chipotle和新鲜的香菜。这是最好的鸡肉玉米饼汤EVA！鳄梨为最终完成顶一下！

你们。这是我一直以来的最爱之一，所有这些原料在杂货店都很容易找到!鸡肉阿尔弗雷多意大利面南瓜船里面是鸡肉和新鲜西兰花的奶酪混合物!这种低碳水化合物的晚餐是如此简单和美味。它尖叫着安慰食物。

克罗克电锅咖喱鸡用去骨去皮的鸡胸肉，蔬菜，椰奶和咖喱酱做成!库里从来没有这么轻松过!这个快速家庭友好的鸡肉食谱是一个美味的周末晚餐的完美。

的最好的速溶烤鸡你做过的!嫩滑的嫩鸡，脆皮，配上新鲜的香蒜沙司，只需45分钟!你会喜欢我用的新技术——速冻鸡肉在几分钟内变嫩多汁鸡肉!

相信我，我们现在需要这个孩子!自制鸡汤配方是保证提高你的免疫系统！有治疗功效的鸡汤装满蔬菜，姜黄，香草，鸡肉和扁豆。它是流感季节或击退感冒，并使用了该鸡冻伟大的方式，最好的鸡汤！

烤素菜香醋鸡粮碗是用28克的蛋白质和少于350个卡路里服务的超级简单的餐准备的食谱！这是一个伟大的午餐选项，你可以用鸡说是坐在在你的冰箱制造。他们是完美的健康和营养的晚餐选择！

这很容易克罗克电锅鸡和野生稻汤与一片脆脆的面包相得益彰。这就是你在人生的这个季节所需要的所有安慰!只需要5分钟的准备时间，这是一个很棒的晚餐计划。

最史诗泰国鸡肉面条汤你做过的!每一口鸡肉面汤都充满了红咖喱酱的泰国风味，里面有鸡肉、蔬菜和米粉。完美的晚餐食谱只需要30分钟!

我完全被这个迷住了，因为你们都知道我喜欢墨西哥风味的任何东西!一个PAN西南鸡肉和米饭一个简单的健康晚餐食谱，用一个平底锅做，方便清理!它是完美的家庭和爆裂的味道!

一个PAN香醋釉卡普雷塞鸡- 一个简单的配方在不到40分钟内完成。解冻的鸡大腿，把它们变成一个香醋釉煮这道美味多汁细嫩香煎鸡。我保证你的家人会乞求你再次让这个！

谁需要商店买的烤鸡，你可以自己做!!你一定会爱上它的脆皮和烟熏柠檬蒜蓉酱烤箱烤鸡食谱这是一顿简单、无麸质、原始人式的周末晚餐，全家都会喜欢的!

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