15个健康晚餐理念与冷冻鸡肉

这些15个健康晚餐理念与冷冻鸡肉用茶水订书钉是超级容易。你会喜欢这些晚餐食谱多么简单的!

寻找更多的冷冻餐?我试着瓦罐罐短伞玉米饼还是我蜂蜜芥末烤鲑鱼

15周轻松健康的饮食,以与冷冻鸡肉

易冷冻餐冻鸡

那么,既然我们都在隔离的房子它的时间去在厨房里的创意。我冒昧地猜测,你最有鸡在你的冰箱。我知道我做的!鸡通常是围绕我们的房子“选择的肉”。除非我丈夫有个说法,在这种情况下它的牛排!

其中一个去杂货店时,我发现最重要的事情是人们购买面食和米饭一样它会的风格了。我想鼓励你,你不必储存起来的碳水化合物!你可以有一个健康的EASY和美味的餐点以新鲜或冷冻食材和厨房主食。典型的例子!这15个简单的饭菜,我给你......所有这些,你可以与你在你的冰箱有冷冻鸡肉做。我保证它会制止你有味道的餐馆的食物,并以这些碳水化合物食品沉重一个可喜的变化。让我们先来回答几个问题主食,然后我给你货。

鸡胸肉的开销照片

多久冻鸡持续多久?

好消息是,只要你的鸡或低于0冻结°F那么他们将无限期地持续下去。坏消息是,他们不会味道很大下去。吃冻鸡的最佳时间为9个月的冻结范围内。在这以后,味道会发生变化。

你能煮鸡肉从冷冻?

是的,你可以放心地煮的鸡冻,只要你按照根据美国农业部的一对夫妇一般准则。为了跳过解冻过程和改造你的鸡冻到一个完全煮熟,安全到吃饭,用你的烤箱,炉灶,缸罐或即时锅,只是通过至少增加50%的烹饪时间。瞧你现在在烹调鸡冻的高手。

你怎么解冻冷冻鸡肉?

有两种方法来解冻鸡胸肉:

  1. 自然解冻:在冰箱冷冻放置鸡胸肉覆盖,并让坐在过夜。他们应该在早晨进行解冻。
  2. 温水:水龙头打开,并填写大碗或水槽用温水(约140°F),那么地方鸡水和淹没。水搅拌偶尔防止冷水袋。你应该鸡30分钟左右的时间内被解冻。

15个从冷冻鸡肉易鸡肉食谱

好了,你准备挖成使用冷冻鸡肉冷冻这些饭菜?让我们开始吧!

开销易鸡巴马西葫芦船

解冻的冷冻鸡肉,使这些鸡巴马西葫芦船!西葫芦酿的美味大蒜酱扔,并用熔化的莫扎里拉奶酪淋上瘦鸡。这些西葫芦船是一个伟大的低碳水化合物,高蛋白质的晚餐不仅快速而且容易使。

在平底锅奶油托斯卡纳鸡的开销照片

这个奶油鸡托斯卡纳配方是一个快速晚餐的想法你的家人一定会喜欢!刚刚解冻鸡,锅烧焦,并在奶油大蒜白葡萄酒汁菠菜和西红柿爆依偎。这是一间餐厅吃饭的质量那是在30分钟内准备好了!

容易丰盛的鸡肉饼汤在碗中

只要把我们的鸡这道汤,瞧...丰盛的鸡肉玉米饼汤装满蔬菜,鸡肉,辣椒的Chipotle和新鲜的香菜。这是最好的鸡肉玉米饼汤EVA!鳄梨为最终完成顶一下!

鸡阿尔弗雷多和西兰花的开销照片意大利面条南瓜馅

你们。这是我的所有时间的最爱之一,所有这些成分很容易在杂货店里找到的!鸡阿尔弗雷多意粉壁球船充满鸡肉和新鲜西兰花的俗气混合!这种低碳水化合物晚餐的想法是那么容易可口。它尖叫休闲食品。

crockpot咖喱鸡用的茉莉香米放入碗中

Crockpot鸡肉咖喱与去骨去皮鸡胸肉,蔬菜,椰奶制成,咖喱酱!库里从未如此简单!这种快速的家庭友好的烧鸡秘方是一个完美的美味周日的夜间晚餐。

瞬间锅香蒜烤鸡的开销照片

BEST即时锅烤鸡你永远做!潮湿的嫩鸡与覆盖着新鲜的香草酱,一切只需45分钟皮脆!你一定会喜欢这种新技术我使用 - 冷冻鸡肉招标多汁的鸡分钟!

愈合鸡汤配方放入碗中

相信我,需要这个婴儿现在!自制鸡汤配方是保证提高你的免疫系统!有治疗功效的鸡汤装满蔬菜,姜黄,香草,鸡肉和扁豆。它是流感季节或击退感冒,并使用了该鸡冻伟大的方式,最好的鸡汤!

烤蔬菜香醋鸡粒碗在耐热盘

素食烤鸡肉香醋谷物碗是用28克的蛋白质和少于350个卡路里服务的超级简单的餐准备的食谱!这是一个伟大的午餐选项,你可以用鸡说是坐在在你的冰箱制造。他们是完美的健康和营养的晚餐选择!

缸罐鸡肉和野生稻汤与脆脆的面包碗

这很容易Crockpot鸡肉和野生稻汤以松脆面包片完全不用。这是你这一季的生活中需要的所有舒适!一个伟大的设置它和忘记它的晚餐的想法只有5分钟的准备时间。

满满一碗的泰国鸡肉面条汤

最史诗泰国鸡肉面条汤你永远做!这鸡肉面条汤的每一口都充满了来自红咖喱酱的泰国风情,满载鸡,蔬菜和米粉。完美的晚餐食谱准备在只有30分钟!

在一个煎锅一个泛西南鸡肉和米饭食谱

这一个完全痴迷,因为你们都知道,我爱德州 - 墨西哥的东西!一个PAN西南鸡肉和米饭- 一个简单的健康食谱吃晚饭都在同一个锅制作,便于清理!这是完美的家庭,并与味爆棚!

香醋釉卡普雷塞鸡煎锅

一个PAN香醋釉卡普雷塞鸡- 一个简单的配方在不到40分钟内完成。解冻的鸡大腿,把它们变成一个香醋釉煮这道美味多汁细嫩香煎鸡。我保证你的家人会乞求你再次让这个!

微波炉烤鸡肉的开销照片大蒜柠檬酱黄油

谁需要商店买烤鸡,你可以让你自己!你会爱上这样做的脆皮和烟熏柠檬蒜蓉牛油烤箱烤鸡食谱,一个简单的,不含麸质,古周日晚上吃饭的人一定会喜欢!

开销照片FO30分钟回锅鸡西葫芦配方安吉拉卷

相传我的最爱之一!我们做这个30分钟西葫芦鸡安吉拉卷煎锅至少每周一次。自带一起在一个锅装满南瓜,玉米,黑豆健康面筋免费的晚餐的想法,灿烂安吉拉卷酱再铺上奶酪!

skilet大蒜巴马干酪鸡thigns与新鲜草药突破锅

这些煎锅大蒜巴马鸡大腿是一个了不起的一个锅锅餐。投标香煎鸡大腿淋上黄油大蒜酱巴马干酪,这将使你昏厥!令人垂涎的食谱在30分钟内完成,每服只有262卡路里的热量!
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克里斯塔
嗨!我的配方开发商和食物摄影师身后所有这些简单的健康食谱!我喜欢的食物,耶稣,早上拿铁,和我痴迷梦幻足球!{ 更多 }
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