最佳菠菜沙拉与苹果,胡桃和软奶酪芝士

这是最好的菠菜沙拉食谱与苹果,蜜饯山核桃,石榴和软奶酪芝士!它浇上香槟辣酱,使它看上足以作为节日配菜。再加上它只需5分钟之作!

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最好的菠菜沙拉与苹果山核桃和一盘软奶酪芝士

最好的菠菜沙拉食谱与苹果

当谈到小菜在我们的假期表,沙拉是必须的!毕竟,你是馅你的脸火鸡,肉汁,所有的淀粉和含糖砂锅所以我们要确保我们得到了一些青菜呢!你知道,事情抵消。

这些简单的菠菜沙拉走到一起在5分钟内充满了(我的最爱)蜜脆苹果,蜜饯山核桃,橘子,切片红洋葱,多汁石榴,软奶酪芝士,然后用香槟光淋上调味汁。你会非常喜欢它,所以将你的客人!

最好的菠菜沙拉与苹果山核桃

是菠菜适合你?

是!它有很多的营养物质在它恢复精力,提高活力和促进整体健康!即因为它含有丰富的铁,维生素K,维生素C,维生素A和叶酸与肠道健康有帮助。总而言之菠菜是一个伟大的绿叶每天有!

多少卡路里菠菜沙拉有哪些?

让我们从基础开始。菠菜中装有热量纤维和其他营养物质,但低一个绿叶。其实,菠菜一杯只有7卡路里的热量。话虽这么说,更多的“额外”添加到菠菜沙拉越的热量增加。还要记住的热量用于修整。

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你如何清洁和储存菠菜沙拉?

洁净菠菜最好的办法是将它添加到一个大的碗或冷水下沉,用你的双手围绕沙沙的菠菜。然后让菠菜静坐在水和电梯一分钟成漏勺漏。再尝尝菠菜,看看你的味道和砂砾,如果你洗一遍叶子。一旦你完成清洗菠菜。菠菜储存在气密容器裹着纸巾。菠菜应该持续长达10天的存储这种方式。

如何使菠菜沙拉?

  1. 自制敷料:要一小碗加蒜末,醋香槟,橄榄油,新鲜百里香,芥末,蜂蜜和盐。一起搅拌均匀。搁置。
  2. 在很大的沙拉碗放入菠菜,honeycrisp苹果切片,红葱头片,橘子,山核桃,石榴籽和奶酪色。
  3. 淋入敷料在沙拉,轻轻一甩大衣的一切。
  4. 服务。

敷料被倒上最好的菠菜沙拉苹果

我会说实话。作为一个家庭,我们已经有了一个柑橘蔓越莓芥兰萨拉d多年。喜欢它的会是很难打破的传统。但有时候,传统需要被打破,开始新的传统,这是其中的案例之一。

不仅将大家绝对爱全部集成在这个简单的菠菜沙拉的味道,但你会爱上它的速度有多快走到一起。你不能击败5分钟的食谱!

好胃口啦!

如何把你的菠菜沙拉到主菜

您可以通过添加配料喜欢把你的菠菜沙拉到填充晚餐:

厨房用品我用这个食谱:

关闭最好菠菜沙拉与苹果山核桃和软奶酪芝士放在盘子里,用勺子

**此帖子包含的联盟链接。感谢您的支持快乐健康餐。**yabo足球

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最好的菠菜沙拉与苹果山核桃

最佳菠菜沙拉与苹果,胡桃和软奶酪芝士

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间:5分钟
  • 总时间:5分钟
  • 产量:8-101X
  • 类别:沙拉
  • 方法:没有烘烤
  • 美食:美国

描述

这是最好的菠菜沙拉食谱与苹果,蜜饯山核桃,石榴和软奶酪芝士!它浇上香槟辣酱,使它看上足以作为节日配菜。再加上它只需5分钟之作!

规模

配料

菠菜沙拉

  • 4杯婴儿spianach
  • 1honeycrisp苹果,切片
  • 1/4杯切片红洋葱
  • 1/4杯橘子
  • 1/4杯蜜饯山核桃
  • 1/4杯石榴籽
  • 1/4杯碎软奶酪芝士

香槟修整:

  • 1蒜瓣,切碎
  • 1/4杯香槟醋(或苹果醋)
  • 1/4杯橄榄油
  • 1茶匙新鲜百里香
  • 1汤匙芥末
  • 1茶匙蜜糖

说明

  1. 为了一小碗加蒜末,醋香槟,橄榄油,新鲜百里香,芥末,蜂蜜和盐。一起搅拌均匀。搁置。
  2. 在很大的沙拉碗放入菠菜,苹果honeycrisp,红洋葱,柑橘,山核桃,石榴籽和奶酪色。
  3. 淋入敷料在沙拉,轻轻一甩大衣的一切。
  4. 服务。

营养

  • 份量:1/2杯
  • 热量:98
  • 糖:4克
  • 钠:114毫克
  • 脂肪:8克
  • 饱和脂肪:1克
  • 碳水化合物:6克
  • 纤维:1克
  • 蛋白:2克
  • 胆固醇:3毫克

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克里斯塔
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