泰国鸡肉玻璃瓶沙拉酱花生

这个泰国鸡肉玻璃瓶沙拉再配上辛辣的花生酱,这周的午餐就再完美不过了。这是一道美味的沙拉,里面有黄瓜、胡萝卜、毛豆、鸡肉丝和美味的花生酱。既容易制作,又好吃!

寻找更多的沙拉食谱吗?试试我的玻璃瓶亚洲鸡肉沙拉还是我希腊鸡玻璃瓶沙拉。

关闭泰国鸡肉玻璃瓶沙拉的辣花生酱

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉食谱

如果我能每天吃泰国菜,我会的。虽然,很难平衡泰国菜和我对其他食物的痴迷,德州-墨西哥风味。

幸运的是我已经有一个西南鸡玻璃瓶沙拉,欢迎您。所以,当它来到的时间去思考美味可口的沙拉食谱本周,使得泰国的启发配方是必须的!

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉堆放在彼此的顶部

泰式鸡肉梅森罐沙拉配料

这个简单的沙拉食谱最好的部分是不需要烹饪!在这个食谱中你要做的唯一一件事就是把罐子组装起来,这样它们就可以在一周的午餐中使用了!

  • 手撕鸡- 我用烤鸡和切碎的白肉。这是我最喜欢的轻松和健康的方式来获得鸡丝着急的!
  • 长叶莴苣- 你可以用菠菜为好,但我喜欢的方式生菜“保持”在石匠罐子和住宿清脆。
  • 黄瓜- 黄瓜在新鲜的泰国配方常用的,我想切断我的立方体,并把它们放到沙拉增加紧缩。
  • 胡萝卜- 胡萝卜切片添加一个漂亮的紧缩,营养成分和风味这一沙拉。
  • 毛豆- 高蛋白质及对完美地与其他泰国风味。
  • 灯笼椒- 一个富含纤维的蔬菜那是甜蜜的,有泰国风味顺利,并增加了紧缩。
  • 腰果- 我爱的生腰果添加到这个沙拉的潇洒。
  • 切成薄片的青葱会给你一种淡淡的洋葱味,而不会有红洋葱或黄洋葱的那种浓烈的洋葱味。
  • 五香花生酱如果你正在寻找一个“简单的按钮”,辛辣的花生调味品是一个很好的选择,但是如果你想自制调味品,我推荐这个五香花生敷料食谱

最美味的泰式鸡肉梅森罐沙拉配花生酱

如何让最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉酱花生

如何使玻璃瓶沙拉

为了让这个过程顺利有效,你能做的最好的事情就是提前准备所有的食材。我喜欢把所有东西都切碎,这样我就准备好了。做了这些关键的事情,我就能在15分钟内做4份沙拉!

  • 您准备配料:确保蛋白质煮熟,蔬菜切好
  • 让你的穿衣:无论你是在做调料还是在商店买的调料,都要准备好,因为调料是第一件要放进这个梅森瓶底部的事。
  • 层以外的成分:按照下面的建议来分层沙拉,既能保持新鲜,又能防止弄脏。

我怎么层玻璃瓶沙拉?

对,是真的。有一个理念或策略来包装你的玻璃瓶,使你的沙拉不要浸水或失去它们的脆度。下面是我发现的是收拾你的罐子从底部到顶部的最佳方式。

  1. 敷料- 第一层需要被修整,使其没有得到成分湿漉漉的休息
  2. 非吸收性的(困难)蔬菜- 这些成分会与敷料接触,你要添加的蔬菜或水果是不会得到潮湿。yabo手球想想胡萝卜,辣椒,黄瓜,西葫芦,菜花或豆薯。
  3. 吸收蔬菜- 如玉米,西红柿,瓜果,甜菜,豌豆或洋葱的项目是最好的小节。
  4. 蛋白- 这下一层是你的蛋白质 - 金枪鱼罐头,熟虾,鸡肉,牛肉,等等。
  5. 青菜- 填写罐子与你选择的果岭上。我喜欢用两种生菜或菠菜。
  6. 坚果或奶酪-最后一层通常是沙拉的配料,比如碎奶酪、坚果、种子或油炸面包丁。

麻辣花生酱最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉食谱的特写镜头

如何吃梅森罐沙拉

那么,敷料是在罐子的底部。所以,如果你想在每一口,你会需要做一些事情所有的味道吃沙拉。对?我强烈建议你拧开顶部和转储所有的玻璃瓶中的内容出来放入大碗中。给它一个很好的折腾,以确保一切是覆盖在穿衣和你去好!

我特别喜欢泰国口味,更确切地说,我喜欢辣味花生酱。我保证你一定会喜欢这道菜的每一种口感和令人垂涎欲滴的口感。对我来说,这道泰式鸡肉沙拉的一切都是清淡新鲜的,它富含蔬菜和蛋白质。

但最好的部分是有没有做饭参与,它需要15分钟收拾,然后你享受它在接下来的4天。你会倒计时小时,直到午饭时间,我知道我做到了!

好胃口啦!

更健康的沙拉食谱:

最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉中带辣的花生酱

打印
最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉中带辣的花生酱

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉酱花生

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间 准备时间:15分钟
  • cook_time 库克时间:0分钟
  • 总时间 总时间:15分钟
  • 让 产量:4沙拉1X
  • 类别 类别:沙拉
  • 方法 方法:混合
  • 菜 美食:亚洲

描述

用五香花生酱最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉是本周的完美打造领先的午餐。这美味可口的沙拉是挤满了黄瓜,胡萝卜,毛豆,辣椒,鸡丝,腰果和花生美味的敷料。

规模

成分

泰式鸡肉梅森罐沙拉:

  • 4夸脱有盖子的大玻璃瓶
  • 2杯切碎的烤鸡(我只使用白肉)
  • 2杯黄瓜丁
  • 2杯胡萝卜(已切成块
  • 2杯切块柿子椒(I使用红色和黄色)
  • 1杯毛豆豆
  • 6杯切碎生菜
  • 4汤匙葱花
  • 4汤匙原无盐腰果
  • 1杯乔氏五香花生酱的

说明

  1. 组装玻璃瓶沙拉:排队的石匠罐子。每个JAR添加敷料的3汤匙,1/2杯切丁黄瓜,1/2杯胡萝卜,1/2杯柿子椒,1/4杯毛豆,1/2杯碎鸡肉,1个1/2杯切碎莴苣1个大匙,葱花1个大匙,腰果..
  2. 把盖子上,存放在冰箱里。

营养

  • 份量:1个沙拉
  • 热量:436
  • 糖:22克
  • 钠:681毫克
  • 脂肪:15克
  • 饱和脂肪:4克
  • 碳水化合物:40克
  • 纤维:7 g
  • 蛋白质:43克
  • 胆固醇:107毫克

关键词:鸡肉沙拉食谱,玻璃瓶沙拉,玻璃瓶沙拉食谱,健康鸡肉沙拉,如何使玻璃瓶沙拉,餐代表的想法

与花生酱鸡泰玻璃瓶沙拉食谱Pinterest的图片

与花生酱最佳泰式鸡肉玻璃瓶沙拉食谱Pinterest的图片

pinterest图片为最好的泰国鸡肉梅森罐沙拉食谱与花生酱

千万不要错过配方 - >

FACEBOOK|推特|Pinterest的|BLOGLOVIN|Instagram的

克里斯塔
嗨!我的配方开发商和食物摄影师身后所有这些简单的健康食谱!我喜欢的食物,耶稣,早上拿铁,和我痴迷梦幻足球!{更多}

相关文章

留下一个回复