泰国鸡肉玻璃瓶沙拉酱花生

这个泰国鸡肉玻璃瓶沙拉用五香花生酱是本周的完美打造领先的午餐。这是挤满了黄瓜,胡萝卜,毛豆,鸡丝和美味的花生敷料可口的沙拉。容易使和史诗吃!

寻找更多的沙拉食谱吗?试试我的玻璃瓶亚洲鸡肉沙拉还是我希腊鸡玻璃瓶沙拉。

关闭泰国鸡肉玻璃瓶沙拉的辣花生酱

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉食谱

如果我能有泰国菜的每一天,我会的。虽然,这将是很难与我的其他食物的迷恋......德州 - 墨西哥平衡泰国。

幸运的是我已经有一个西南鸡玻璃瓶沙拉,欢迎您。所以,当它来到的时间去思考美味可口的沙拉食谱本周,使得泰国的启发配方是必须的!

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉堆放在彼此的顶部

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉配料

这个简单的沙拉食谱最好的部分是,没有什么必须要熟!你在这个配方在做的唯一的事情是组装的罐子,让他们准备好整个星期使用的午餐!

  • 鸡丝- 我用烤鸡和切碎的白肉。这是我最喜欢的轻松和健康的方式来获得鸡丝着急的!
  • 罗曼- 你可以用菠菜为好,但我喜欢的方式生菜“保持”在石匠罐子和住宿清脆。
  • 黄瓜- 黄瓜在新鲜的泰国配方常用的,我想切断我的立方体,并把它们放到沙拉增加紧缩。
  • 胡萝卜- 胡萝卜切片添加一个漂亮的紧缩,营养成分和风味这一沙拉。
  • 毛豆- 高蛋白质及对完美地与其他泰国风味。
  • 灯笼椒- 一个富含纤维的蔬菜那是甜蜜的,有泰国风味顺利,并增加了紧缩。
  • 腰果- 我爱的生腰果添加到这个沙拉的潇洒。
  • - 切葱给无红色或黄色的洋葱洋葱大胆的味道微妙的洋葱味。
  • 五香花生酱- 商人五香花生敷料修整,如果你正在寻找一个很好的选择“简单易用的按钮,”但是如果你想自制调料我推荐这个五香花生敷料食谱

配料最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉酱花生

如何让最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉酱花生

如何使玻璃瓶沙拉

你能做的最好的事情让这个过程顺畅,高效是提前准备所有的成分。我喜欢把一切都切碎了,所以我已经准备好了。做这些关键的事情是我是如何能够让这些沙拉的4 15分钟!

  • 您准备配料:确保蛋白质煮熟和蔬菜切
  • 让你的穿衣:请你把敷料或使用存储是否买了,准备好它,因为敷料将在这个玻璃瓶的底部去的第一件事。
  • 层以外的成分:按照有关如何分层沙拉保持耳目一新防止潮湿乱七八糟下面的提示。

我怎么层玻璃瓶沙拉?

对,是真的。有一个理念或策略来包装你的玻璃瓶,使你的沙拉不要浸水或失去它们的脆度。下面是我发现的是收拾你的罐子从底部到顶部的最佳方式。

  1. 敷料- 第一层需要被修整,使其没有得到成分湿漉漉的休息
  2. 非吸收性(硬)蔬菜- 这些成分会与敷料接触,你要添加的蔬菜或水果是不会得到潮湿。yabo手球想想胡萝卜,辣椒,黄瓜,西葫芦,菜花或豆薯。
  3. 吸收蔬菜- 如玉米,西红柿,瓜果,甜菜,豌豆或洋葱的项目是最好的小节。
  4. 蛋白- 这下一层是你的蛋白质 - 金枪鱼罐头,熟虾,鸡肉,牛肉,等等。
  5. 青菜- 填写罐子与你选择的果岭上。我喜欢用两种生菜或菠菜。
  6. 坚果或奶酪- 这最后一层通常是你的沙拉配料,所以碎奶酪,坚果,种子或油炸面包。

麻辣花生酱最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉食谱的特写镜头

如何吃玻璃瓶沙拉

那么,敷料是在罐子的底部。所以,如果你想在每一口,你会需要做一些事情所有的味道吃沙拉。对?我强烈建议你拧开顶部和转储所有的玻璃瓶中的内容出来放入大碗中。给它一个很好的折腾,以确保一切是覆盖在穿衣和你去好!

我为泰国口味,吸盘和更特别好辣的花生酱。我保证你会爱上每一个纹理,令人垂涎这个配方的咬了一口。这个泰国鸡肉沙拉一切尖叫光线和新鲜的我,它装有蔬菜和富含蛋白质。

但最好的部分是有没有做饭参与,它需要15分钟收拾,然后你享受它在接下来的4天。你会倒计时小时,直到午饭时间,我知道我做到了!

好胃口啦!

更健康的沙拉食谱:

最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉中带辣的花生酱

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最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉中带辣的花生酱

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉酱花生

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间:15分钟
  • 库克时间:0分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:4沙拉1X
  • 类别:沙拉
  • 方法:混合
  • 美食:亚洲

描述

用五香花生酱最好的泰国鸡肉玻璃瓶沙拉是本周的完美打造领先的午餐。这美味可口的沙拉是挤满了黄瓜,胡萝卜,毛豆,辣椒,鸡丝,腰果和花生美味的敷料。

规模

配料

泰国鸡肉玻璃瓶沙拉:

  • 4夸脱大小梅森罐,有盖
  • 2杯切碎的烤鸡(我只使用白肉)
  • 2杯黄瓜切丁
  • 2杯胡萝卜(已切成块
  • 2杯切块柿子椒(I使用红色和黄色)
  • 1杯毛豆豆
  • 6杯切碎生菜
  • 4汤匙葱花
  • 4汤匙原无盐腰果
  • 1杯乔氏五香花生酱的

说明

  1. 组装玻璃瓶沙拉:排队的石匠罐子。每个JAR添加敷料的3汤匙,1/2杯切丁黄瓜,1/2杯胡萝卜,1/2杯柿子椒,1/4杯毛豆,1/2杯碎鸡肉,1个1/2杯切碎莴苣1个大匙,葱花1个大匙,腰果..
  2. 把盖子上,存放在冰箱里。

营养

  • 份量:1个沙拉
  • 热量:436
  • 糖:22克
  • 钠:681毫克
  • 脂肪:15克
  • 饱和脂肪:4克
  • 碳水化合物:40克
  • 纤维:7克
  • 蛋白:43克
  • 胆固醇:107毫克

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与花生酱最佳泰式鸡肉玻璃瓶沙拉食谱Pinterest的图片

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嗨!我的配方开发商和食物摄影师身后所有这些简单的健康食谱!我喜欢的食物,耶稣,早上拿铁,和我痴迷梦幻足球!{ 更多 }
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