干酪鸡阿尔弗雷多·塞鱼翅瓜

奶酪鸡阿尔弗雷多馅意大利面南瓜美味的晚餐食谱,尖叫舒适的食物。

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鸡阿尔弗雷多·塞鱼翅瓜,美味的晚餐食谱,尖叫声安慰食物但健康的方式。温柔的鱼翅瓜充满鸡,西兰花然后涂满了奶油芝士酱料!!

你能相信我们几乎9月正式吗?前几天我走进一家星巴克,看到一个牌子,上面写着南瓜香料拿铁倒计时……伙计们,上面写着6天了!!

什么?!!

我们已经开始“一切都是南瓜的季节!“本周在德州,我们确实有热下午咨询。到下午3点,热指数是113华氏度。我现在连南瓜都想不起来了!它仍然觉得我们在这个炎炎的夏日里。

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然而,尽管我们炎热的南部。事实上,学校已经开始了,我们离秋天的第一天还不到一个月。秋天对我来说意味着学校的例程,假期就要到了,一切都很好,舒适,舒适的食物在每个角落。

你认为当我说安慰食物吗??

你认为苹果和奶酪?还是汉堡包?或者来一份大牛排沙拉怎么样?或潮湿的双重巧克力蛋糕??

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我想说的所有。

人。我喜欢的食物。我能说什么。对我来说很舒服,我不歧视。

但的缩影”“舒适”对我来说一切干酪。我是靠吃奶酪长大的。毕竟,记住我是一个威斯康辛Cheesehead出生并长大。它在我的血液。所以任何机会我可以覆盖有干酪善良我服用它。

这个鸡肉阿尔弗雷多馅意大利粉南瓜对我来说很舒服。

通常阿尔弗雷多酱是用帕尔马干酪,但今天我们正在改变和添加卡博特白切达奶酪.

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卡伯特是我最喜欢的奶酪品牌之一。我注意到,每当我组合一个奶酪板我通常有一个或两个他们的产品,因为我知道这将是质量,有很深的风味和总是奶油!下我去奶酪是他们之一特锐切达奶酪!你们自己我可以吃一块…不幸的是我必须战斗我丈夫,因为他也喜欢奶酪!尤其是这种,因为所有的卡博特·切达都是天然不含乳糖的……而我的男人就是不含乳糖的!和合

卡伯特是一个合作归1,整个新英格兰和纽约都有000个家庭农场。可怕的是100%的利润回到农民。Woot Woot!我喜欢卡伯特是什么,他们致力于生产世界上最好的奶酪和乳制品。你可以在他们的产品中品尝!他们是奶农和奶酪制造商,他们感到很幸运,能够按自己的方式做事。以正确的方式做好事。

尽管我使用他们的奶酪块很多次我的奶酪板上我从来没有实际使用他们碎奶酪。好,我今天要在这个鸡肉阿尔弗雷多馅意粉南瓜里改变它。现在,让我们回到整个阿尔弗雷多的情况。就像我说的,我们使用代替帕尔玛干酪。锋利的切达干酪使酱从帕尔玛干酪唐,你不会得到。奶酪酱和意大利面条南瓜的甜味混合在一起,令人心惊胆战。

这道菜不仅容易(因为你知道. .这就是我喜欢做的),但它是如此美味。只是一个警告。你会上瘾的酱!为Realz。它美味的美好!!

祝你胃口好!!

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鸡阿尔弗雷多·塞鱼翅瓜

  • 作者: Krista@JoyfulHealthyEats.com
  • 准备时间: 10分钟
  • 烹饪时间: 50分钟
  • 总时间: 1小时
  • 产量: 4-6
  • 类别: 无谷蛋白,鸡肉食谱,孩子友好,,
  • 方法: 烤箱
  • 菜: 美国人

描述

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成分

  • 5磅。义大利面瓜
  • 1汤匙橄榄油
  • 2杯新鲜西兰花
  • 1大去骨去皮的鸡胸肉,熟和丁
  • 无盐黄油2汤匙
  • 3/4杯2%的牛奶
  • 2杯碎卡伯特锋利的切达干酪
  • 1茶匙干欧芹
  • 1茶匙干罗勒
  • 1茶匙干牛至

指令

  1. 烤箱预热到华氏400度。
  2. 把意粉南瓜切成两半。用勺子,挖出的种子。
  3. 在意大利面条南瓜肉上洒橄榄油。用手把油擦进去。
  4. 把准备好的意大利面条南瓜肉面朝下放在烤盘上。
  5. 烤40分钟,直到南瓜温柔,容易片用叉子。
  6. 从烤箱中取出,把南瓜翻到烤盘上,这样肉面朝上。
  7. 均匀地分配两者之间的煮熟的鸡肉和新鲜的花椰菜鱼翅瓜半。
  8. 备用。
  9. 把小平底锅放入中火加热。加入黄油和融化。然后加入牛奶,用搅拌器搅拌混合。
  10. 接下来加入卡伯特锋利的切达干酪,西芹,罗勒和牛至制成。继续搅拌,直到奶酪融化,酱是光滑的。
  11. 把酱汁均匀地倒在每半个意大利面条上。
  12. 将南瓜放入烤箱中再烤5-7分钟,或者直到奶酪融化并稍微变褐。
  13. 删除从烤箱和服务!!

营养

  • 服务大小: 1又1/2杯
  • 卡路里: 231
  • 糖: 3 g
  • 钠: 286毫克
  • 脂肪: 17克
  • 饱和脂肪: 10克
  • 碳水化合物: 8克
  • 纤维: 2 g
  • 蛋白质: 19克
  • 胆固醇: 75毫克

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克里斯塔
你好!我背后的配方开发人员和食品摄影师所有这些简单的健康食谱!我喜欢食物,耶稣,早上拿铁,痴迷于幻想足球!! {多}
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