史诗玻璃瓶科布色拉牧场

这个史诗玻璃瓶科布沙拉食谱用一个简单的基于酸奶牧场调料制成。与鸡,蛋个煮,香脆培根,西红柿,黄瓜,鳄梨充满了一个又一个炸药咬了一口。

寻找更多的Cobb沙拉食谱?试试我的西南科布楔形沙拉用Poblano敷料。

史诗玻璃瓶科布沙拉食谱与牧场调料

一个容易的科布沙拉食谱

别担心,我保存最好的了!毕竟,可以获得比培根+鳄梨更好的沙拉?我对吗?

科布色拉是一个典型的沙拉,而且通常一个我为了当我们走出去的餐厅。这是我走在福来鸡!所以,我想为什么不把这个经典的家里,东西它在一个玻璃瓶,让它一点点比那些你得到一个餐厅轻。天才的想法!

之前,我们开始我只是想说。感谢您这周一起在与我#JHESaladWeek!我希望你爱的每一个玻璃瓶沙拉食谱我在你抛出,并计划做一些。我知道我很喜欢他们创造...来吃!好吧,让我们开始吧!

配料玻璃瓶鸡肉沙拉科布

什么是柯布沙拉?

科布色拉是美国的菜式,这通常被视为一个田园沙拉。通常,它充满了切碎的蔬菜(生菜认为,生菜,西洋菜,甚至菊苣),切碎的西红柿,香脆培根,煮鸡蛋,鳄梨,韭菜,然后用煮熟的鸡肉或火腿切片突破。有时人们也将增加奶酪它。

科布沙拉配料

为了使这个简单的科布沙拉食谱,你只需要简单的成分了一把:

  • 培根
  • 黄瓜
  • 圣女果(小西红柿
  • 鳄梨
  • 轻牧场调料

一步如何使一个玻璃瓶科布色拉配方步骤

梅森罐填充有牧场调料鸡肉沙拉科布食谱

如何使科布色拉

  1. 准备鸡:你有几个选择这里。你可以购买已煮熟的烤鸡(这是我做的)切丝它。你可以自己做饭,我建议无论是烤,烤或平移灼热它 - 只要确保你保持调味盐和胡椒。
  2. 库克煮鸡蛋:用于水煮蛋我填一个小锅里了水1“。将鸡蛋在锅里的和覆盖。把热度达到中高热量。把水烧开,然后让煮沸10分钟。在冰水浴中移除热和地点鸡蛋2分钟,然后剥离。我经常给我的一个粗略的印章。
  3. 砍了蔬菜:有所有的原料的准备和切碎的时间提前,包括生菜,稍后将创建一个平滑的组装过程。
  4. 让你的更衣室:红葡萄酒油醋汁是柯布色拉实际上传统,但在今天的食谱我做了一个光牧场与希腊酸奶的基础,我认为你会爱打扮!

什么是厨师沙拉和科布色拉之间的区别?

老实说,他们几乎是相同的。的主要区别在于一个科布沙拉有莴苣,鳄梨的混合物和番茄上它和厨师沙拉没有。

是科布沙拉适合你?

有时候,我觉得这是一个加载的问题。什么都可以给你健康,有节制。现在,如果你去餐馆,我会说,最有可能的库柏沙拉不会为你的健康。为什么?因为它们的部分控制关断。餐馆往往加载了沙拉,所以你几乎看不到果岭 - 这意味着它的桩熏肉,鸡蛋,鳄梨这些都是油腻的食物。所以,如果你对你的好,如果你不是我说不吃上盘里的东西。然而,这种玻璃瓶鸡肉沙拉柯布做的让你的口味,但不超载的脂肪一份好工作。

史诗玻璃瓶鸡肉沙拉科布轻牧场调料

长时间玻璃瓶沙拉如何持续?

如果存储在密封容器(它应该在的话)这个玻璃瓶沙拉,然后它会持续在冰箱4-5天。任何比蔬菜会开始失去其脆性更长的时间。

我不能等待你们来试试这个。相传此科布色拉是#1在我的书,大概是因为沙拉的Cobb是我最喜欢的沙拉之一,因为它有鳄梨,熏肉和基于杀手酸奶牧场调料,我想你一定会喜欢!

只要记住,如果你做任何一般的配方或沙拉食谱,一定要在标签我(@joyfulhealthyeats)Instagram的并使用标签#jheSaladWeek。我要去上还刻有使我的食谱的人!

好胃口的朋友!

更多玻璃瓶沙拉思路:

一个玻璃瓶的特写镜头充满了与牧场调料鸡肉沙拉科布食谱

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史诗玻璃瓶科布沙拉食谱与牧场调料

玻璃瓶科布色拉牧场

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间:15分钟
  • 库克时间:0分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:41X
  • 类别:鸡肉,沙拉,30分钟餐,无麸质,
  • 方法:混合
  • 美食:美国

描述

史诗玻璃瓶科布沙拉轻酸奶基于牧场调料!这个简单的玻璃瓶沙拉充满了鸡肉,鸡蛋个煮,香脆培根,西红柿,黄瓜,鳄梨一个炸药咬。

规模

配料

牧场调料:

  • 1/2杯平原希腊酸奶
  • 1/4杯不加糖的牛奶杏仁
  • 1茶匙新鲜莳萝,切碎
  • 1/4茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙蒜粉
  • 1/4茶匙
  • 1/2茶匙原蜜

鸡肉沙拉科布:

  • 1 1/3杯切碎的烤鸡,白肉
  • 3腊肉条,煮熟切碎
  • 3煮鸡蛋,切碎的粗暴对待
  • 1杯黄瓜切丁
  • 1杯减半樱桃西红柿
  • 1鳄梨,切块
  • 4杯切碎生菜

说明

  1. 为了一小碗加:纯希腊酸奶,不加糖的杏仁奶,莳萝,洋葱粉,大蒜粉,盐和蜂蜜。拂一起直至平滑和组合。
  2. 组装玻璃瓶沙拉:排队的石匠罐子。每个JAR添加敷料的3汤匙,1/4杯切丁黄瓜,1/4杯西红柿,1-2汤匙鸡蛋,1/3杯切碎鸡,1个汤匙切碎熏肉,鳄梨和光洁度1-2汤匙与1杯切碎的生菜。
  3. 把盖子上,存放在冰箱里。将持续长达5天。

营养

  • 份量:1个沙拉
  • 热量:322
  • 糖:5克
  • 钠:342毫克
  • 脂肪:16克
  • 饱和脂肪:3克
  • 碳水化合物:13克
  • 纤维:4克
  • 蛋白:36克
  • 胆固醇:233毫克

关键词:易鸡肉沙拉,健康鸡肉沙拉,玻璃瓶沙拉,饭后准备思路

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克里斯塔
嗨!我的配方开发商和食物摄影师身后所有这些简单的健康食谱!我喜欢的食物,耶稣,早上拿铁,和我痴迷梦幻足球!{ 更多 }
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