史诗梅森罐子科布沙拉与牧场

这个史诗玻璃瓶科布沙拉食谱是由一种简单的基于酸奶的牧场调料制成的。里面有鸡肉、白煮鸡蛋、香脆培根、番茄、黄瓜和鳄梨,一口接一口,爆发力十足。

寻找更多的Cobb沙拉食谱?试试我的西南科布楔形沙拉用Poblano敷料。

史诗玻璃瓶科布沙拉食谱与牧场调料

一个容易的科布沙拉食谱

别担心,我保存最好的了!毕竟,可以获得比培根+鳄梨更好的沙拉?我对吗?

科布色拉是一个典型的沙拉,而且通常一个我为了当我们走出去的餐厅。这是我走在福来鸡!所以,我想为什么不把这个经典的家里,东西它在一个玻璃瓶,让它一点点比那些你得到一个餐厅轻。天才的想法!

之前,我们开始我只是想说。感谢您这周一起在与我#JHESaladWeek!我希望你爱的每一个玻璃瓶沙拉食谱我在你抛出,并计划做一些。我知道我很喜欢他们创造...来吃!好吧,让我们开始吧!

梅森罐鸡科布沙拉的原料

什么是柯布沙拉?

科布色拉是美国的菜式,这通常被视为一个田园沙拉。通常,它充满了切碎的蔬菜(生菜认为,生菜,西洋菜,甚至菊苣),切碎的西红柿,香脆培根,煮鸡蛋,鳄梨,韭菜,然后用煮熟的鸡肉或火腿切片突破。有时人们也将增加奶酪它。

科布沙拉配料

为了使这个简单的科布沙拉食谱,你只需要简单的成分了一把:

  • 培根
  • 黄瓜
  • 圣女果(小西红柿
  • 鳄梨
  • 轻牧场调料

一步如何使一个玻璃瓶科布色拉配方步骤

梅森瓶充满鸡科布沙拉食谱与牧场酱

如何使科布色拉

  1. 准备鸡肉:你有几个选择这里。你可以购买已煮熟的烤鸡(这是我做的)切丝它。你可以自己做饭,我建议无论是烤,烤或平移灼热它 - 只要确保你保持调味盐和胡椒。
  2. 煮熟的鸡蛋对于煮熟的鸡蛋,我在一个小平底锅里装满1英寸的水。把鸡蛋放进锅里,盖上锅盖。把火调到中火。把水烧开,再煮10分钟。把鸡蛋从热量和发生在冰水浴2分钟,然后皮。我通常会把我的肉狠狠地剁一下。
  3. 肢解蔬菜:有所有的原料的准备和切碎的时间提前,包括生菜,稍后将创建一个平滑的组装过程。
  4. 让你的着装:红酒油醋汁实际上是传统的科布沙拉,但在今天的食谱中,我做了一种以希腊酸奶为基础的轻质农场沙拉酱,我认为你会喜欢的!

主厨沙拉和科布沙拉有什么区别?

老实说,他们几乎是相同的。的主要区别在于一个科布沙拉有莴苣,鳄梨的混合物和番茄上它和厨师沙拉没有。

是科布沙拉适合你?

有时候,我觉得这是一个加载的问题。什么都可以给你健康,有节制。现在,如果你去餐馆,我会说,最有可能的库柏沙拉不会为你的健康。为什么?因为它们的部分控制关断。餐馆往往加载了沙拉,所以你几乎看不到果岭 - 这意味着它的桩熏肉,鸡蛋,鳄梨这些都是油腻的食物。所以,如果你对你的好,如果你不行我建议你别把盘子里的东西都吃了。然而,这款梅森罐鸡科布沙拉不仅能给你带来美味,而且不会让脂肪过多。

史诗梅森罐鸡科布沙拉轻牧场酱

长时间玻璃瓶沙拉如何持续?

如果存储在密封容器(它应该在的话)这个玻璃瓶沙拉,然后它会持续在冰箱4-5天。任何比蔬菜会开始失去其脆性更长的时间。

我不能等待你们来试试这个。相传此科布色拉是#1在我的书,大概是因为沙拉的Cobb是我最喜欢的沙拉之一,因为它有鳄梨,熏肉和基于杀手酸奶牧场调料,我想你一定会喜欢!

只要记住,如果你做任何一般的配方或沙拉食谱,一定要在标签我(@joyfulhealthyeats)Instagram的使用标签#jheSaladWeek。我要重点介绍那些为我做食谱的人!

好胃口的朋友!

更多梅森瓶沙拉创意:

一个玻璃瓶的特写镜头充满了与牧场调料鸡肉沙拉科布食谱

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史诗玻璃瓶科布沙拉食谱与牧场调料

梅森加科布沙拉

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间 准备时间:15分钟
  • cook_time 烹饪时间:0分钟
  • total_time 总时间:15分钟
  • 收益率 产量:41X
  • 类别 类别:鸡肉,沙拉,30分钟套餐,无谷蛋白,
  • 方法 方法:混合
  • 烹饪 菜:美国

描述

史诗玻璃瓶科布沙拉轻酸奶基于牧场调料!这个简单的玻璃瓶沙拉充满了鸡肉,鸡蛋个煮,香脆培根,西红柿,黄瓜,鳄梨一个炸药咬。

规模

配料

牧场调料:

  • 1/2杯平原希腊酸奶
  • 1/4杯不加糖的牛奶杏仁
  • 1茶匙新鲜莳萝,切碎
  • 1/4茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙蒜粉
  • 1/4茶匙
  • 1/2茶匙原始蜂蜜

鸡科布沙拉:

  • 1 1/3杯切碎的烤鸡,白肉
  • 3腊肉条,煮熟切碎
  • 3煮鸡蛋,切碎的粗暴对待
  • 1杯黄瓜切丁
  • 1杯减半樱桃西红柿
  • 1鳄梨,切块
  • 4杯切碎的生菜

指令

  1. 在一个小碗中加入:普通希腊酸奶,无糖杏仁牛奶,莳萝,洋葱粉,大蒜粉,盐和蜂蜜。搅拌至光滑混合。
  2. 组装玻璃瓶沙拉:排队的石匠罐子。每个JAR添加敷料的3汤匙,1/4杯切丁黄瓜,1/4杯西红柿,1-2汤匙鸡蛋,1/3杯切碎鸡,1个汤匙切碎熏肉,鳄梨和光洁度1-2汤匙与1杯切碎的生菜。
  3. 把盖子盖上,储存在冰箱里。将持续5天。

营养

  • 服务大小:1沙拉
  • 热量:322
  • 糖:5克
  • 钠:342毫克
  • 脂肪:16克
  • 饱和脂肪:3 g
  • 碳水化合物:13克
  • 纤维:4 g
  • 蛋白:36克
  • 胆固醇:233毫克

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史诗梅森罐鸡肉科布沙拉与牧场酱的pinterest图片

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是这些简单健康食谱背后的食谱开发者和食物摄影师!我喜欢食物,上帝,早上拿铁咖啡,迷恋幻想足球!{ 更多 }

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