化石多土耳其汉堡和鳄梨调味酱

兴致很高的鳄梨沙拉酱健康穿越墨西哥土耳其汉堡都在30分钟内完成!!

健康穿越墨西哥土耳其汉堡充满了美墨边境烹饪味道然后浇上兴致很高的鳄梨调味酱和腌洋葱。这些土耳其汉堡是低碳水化合物,富含蛋白质,在30分钟内完成,保证最喜欢的!!

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这几天吃一个汉堡我最喜欢的方法之一是“无”包子。(即不包)

我觉得汉堡面包走一个细线。有一个面包汉堡比不能交叉。你想品尝汉堡和惊人的配料,不会被这个巨大的面包上。和更多次,包了。所以我决定,汉堡没有面包的路要走。

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加上这是一个简单的方法来减少碳水化合物和移除面筋。

这些辣椒土耳其汉堡现在暂时在我的曲目。我知道我知道。我为什么等这么久分享他们吗?吗?

你知道的,我不确定。我猜我只是专注于创造有趣的新食谱,我没关注我已经在我们家的主食。这些汉堡味道绝对是我们的最爱之一,富含之前他们甚至锅。

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在我看来,地面土耳其需要额外的刺激的味道。如果你做一个牛肉汉堡,你所需要的是一些盐和胡椒粉。但在土耳其,可以得到干燥快,我喜欢它击中之前添加风味烧烤。或在这种情况下,锅。🙂

这些汉堡切碎的辣椒辣椒,新鲜的香菜,大蒜粉,洋葱粉好烟美墨边境烹饪风味。他们上的卷心莴苣一片厚厚的番茄,然后加上兴致很高的鳄梨沙拉酱。我添加了一点活力腌红洋葱,但主要是因为我痴迷于腌洋葱。

你知道发酵蔬菜对肠道健康是伟大的吗?好吧,他们!只是给了我另一个借口负载腌洋葱。

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尽管它可能仍会被你外面冷。不需要烧烤,这些汉堡可以全年因为我煮一锅。所以你仍然可以有夏天的味道,当雪在地上!哇哇!!

这些辣椒土耳其汉堡有点甜,辣的,奶油和扑鼻。你绝对会喜欢所有的风味组合和他们一起多快!!

祝你有个好胃口的朋友!!

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鳄梨色拉酱辣椒土耳其汉堡

  • 作者: :@ JoyfulHealthyEats.com
  • 准备时间: 10分钟
  • 烹饪时间: 15分钟
  • 总时间: 25分钟
  • 产量: 4
  • 类别: 无谷蛋白,穿越,30分钟吃饭,家禽

描述

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成分

  • 1.5磅。地面倾斜土耳其
  • 1/3杯新鲜切碎的香菜
  • 阿斗波的1/2汤匙切碎的辣椒辣椒酱
  • 1茶匙蒜粉
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 盐的季节
  • 葡萄籽油1汤匙
  • 1牛肉牛排西红柿,切片
  • 1卷心莴苣,切成块
  • 3个鳄梨,被捣成糊状的
  • 1汤匙新鲜的柠檬汁
  • 1/4茶匙海盐
  • 自制腌洋葱

指令

  1. 使腌洋葱
  2. 一个大碗里添加地面土耳其,新鲜的香菜,墨西哥干辣椒,大蒜粉,洋葱粉,和黑胡椒粉。用手混合结合在一起的一切。
  3. 然后形成4等于馅饼(应该是1/3lb。每帕蒂)。备用。
  4. 在一个小碗里加入鳄梨,酸橙汁、和海盐。用叉子或马铃薯搅碎机,将鳄梨及其他配料搅拌在一起。备用。
  5. 中高温加热锅。
  6. 葡萄籽油添加到平底锅。接下来添加辣椒土耳其肉饼。每个锅煮5 - 6分钟,你应该有一个晚上双方烤焦。
  7. 删除从锅里。
  8. 组装汉堡:放置一个生菜楔在底部,用西红柿片,土耳其汉堡,1 - 2汤匙的鳄梨沙拉酱和腌洋葱。
  9. 吞噬!!

营养

  • 服务大小: 1汉堡
  • 热量: 341
  • 糖: 1克
  • 钠: 589毫克
  • 脂肪: 21克
  • 饱和脂肪: 3 g
  • 碳水化合物: 12克
  • 纤维: 8 g
  • 蛋白质: 29克
  • 胆固醇: 105毫克

如果你把这道菜,一定要拍照片和标签#JOYFULHEALTHYEATS。我喜欢看到你!!

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克里斯塔
这就跟你问声好!我背后的配方开发人员和食品摄影师所有这些简单的健康食谱!我喜欢的食物,耶稣,早上拿铁,我沉迷于梦幻足球!! {更多}
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