素食烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱

素食烤花椰菜牛排顶部设有一个强烈的自制的蔓越莓苹果酸辣酱。

开销的照片烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱

烤花椰菜牛排顶部设有一个强烈的蔓越莓苹果酸辣酱。这种素食食谱让完美的素食主菜度假几个月!!

这是其中一个最后一分钟配方的想法。通常我是一个“提前工作”有些女孩。但周三我收到一个好朋友发来的一条短信,问我她能在感恩节素食主菜。

我给了她一些建议,但后来意识到。呜我没有感恩节素食主菜的选择在我的网站上。好吧,今天,改变!我把所有我给她的建议,决定让他们中的一个!!

今天的食谱是超级简单,其中的一部分可以提前。#赢得

一边烤花椰菜牛排的照片与蔓越莓苹果酸辣酱

烤花椰菜牛排是我的一个最喜欢的素食餐。基本上任何烤我下来!!

你如何做菜花牛排吗?吗?

  1. 找到最大的菜花头。(老实说,只是容易削减和没有一团糟,当你从一个更大的菜花头)
  2. 使用一把刀,把叶子和修剪阀杆的阀杆离开一点,因为它将帮助菜花牛排呆在一起。
  3. 持有的顶部与砧板上的修剪茎菜花。轻轻地切断1/4 "的菜花头两端平坦的表面。
  4. 小心翼翼地菜花切成1”厚的牛排,你应该得到3 - 4每菜花牛排。

过程的照片蔓越莓苹果酸辣酱和烤花椰菜牛排

我最喜欢的方式做菜花牛排一旦他们削减在华氏400度烤20分钟。尽管如此,我做牛排烤花椰菜在奥斯汀食品与葡萄酒节和很讨厌好吃。但是今天我们将与我最喜欢的烤这些婴儿直到他们美味!!

在我看来,如果正确经验丰富的,你可以吃这些牛排。但是因为假期我们需要添加一个小爵士和闪光。你不觉得!吗?今天,“爵士乐和闪闪发光”即将在蔓越莓酱。

烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱在盘子里

如何使蔓越莓酱吗?吗?

  1. 炒洋葱,大蒜和生姜在锅里。
  2. 添加“商品”酸苹果,蔓越莓,苹果汁,苹果醋和芥末种子活力。
  3. 接下来,添加香料(肉桂,甜胡椒和丁香!!
  4. 煮至沸腾,慢火煮至酱汁变稠。

你们的组合与甜扑鼻的蔓越莓酱烤花椰菜将严重打击你的心!见鬼,你们有些人甚至会走这条路而不是进入土耳其昏迷!只是歌词。

所以,如果你正在寻找一个素食主菜选择这个感恩节,这些花椰菜牛排吧!!

祝你胃口好!Weekend-ing快乐!!

开销的照片烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱

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开销的照片烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱

素食烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱

  • 作者: 克里斯塔
  • 准备时间: 5分钟
  • 烹饪时间: 30分钟
  • 总时间: 35分钟
  • 产量: 6
  • 类别: 素食主义者,素食主义者,无谷蛋白,假期,感恩节,圣诞节
  • 方法: 烤箱
  • 菜: 美国

描述

烤花椰菜牛排顶部设有一个强烈的蔓越莓苹果酸辣酱。这种素食食谱让完美的素食主菜度假几个月!!


成分

  • 6(1”厚)菜花牛排(我用大约2个正面的菜花)
  • 1汤匙橄榄油
  • 盐和胡椒

蔓越莓苹果酸辣酱:

  • 葡萄籽油1汤匙
  • 1杯黄菜椒洋葱
  • 1大蒜丁香,剁碎
  • 1汤匙新鲜的生姜,剁碎
  • 1大奶奶史密斯苹果,去皮,切成小方块
  • 1又1/2杯蔓越莓(新鲜或冷冻)
  • 四分之一杯的苹果醋
  • 1/2杯苹果汁和苹果酒
  • 1/3杯纯枫糖浆
  • 1汤匙地面芥菜籽
  • 1/2茶匙地面甜胡椒
  • 1/2茶匙地面丁香
  • 1肉桂棒
  • 盐和胡椒

可选:再用切碎的山核桃和新鲜的圣人


指令

烤花椰菜牛排:

  1. 烤箱预热到华氏400度。
  2. 把菜花牛排烤盘。
  3. 浇上橄榄油和搓成菜花。然后每个菜花牛排用盐和胡椒调味。
  4. 烘烤15分钟。
  5. 删除从烤箱。轻轻翻转菜花牛排和烤一个额外的15分钟,直到稍微晒黑。

蔓越莓苹果酸辣酱:

  1. 中高温加热介质平底锅。添加葡萄籽油和洋葱。炒至洋葱是半透明的。
  2. 加入大蒜和生姜。炒,持续30秒。
  3. 接下来加入苹果,小红莓,苹果醋,苹果汁,枫糖浆,芥菜籽,甜胡椒,丁香和肉桂棒。用盐和胡椒调味,搅拌。
  4. 把混合物煮沸,偶尔搅拌。大约5 - 7分钟。
  5. 一旦沸腾,减少热介质,继续煮到小红莓破裂,开始分解,直到酱汁,将10 - 15分钟。
  6. 提供烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱

营养

  • 服务大小: 1牛排+酸辣酱
  • 热量: 185
  • 糖: 21克
  • 钠: 128毫克
  • 脂肪: 6克
  • 饱和脂肪: 1克
  • 碳水化合物: 32 g
  • 纤维: 6克
  • 蛋白质: 4 g
  • 胆固醇: 0毫克

关键词:素食主义者,素食主义者,无谷蛋白,假期,感恩节,圣诞节,烤花椰菜牛排,花椰菜,蔓越莓酱,蔓越莓苹果酸辣酱,苹果酸辣酱

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克里斯塔
这就跟你问声好!我背后的配方开发人员和食品摄影师所有这些简单的健康食谱!我喜欢的食物,耶稣,早上拿铁,我沉迷于梦幻足球!! {更多}
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